Gymnastik
Vielseitige und sanfte
Form der Bewegung
Gymnastik stärkt Körper und Geist und unterstützt nachhaltig die Gesundheit. Regelmäßige Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und Koordination – tragen dazu bei, sich im eigenen Körper wohlzufühlen.
In unserer Gymnastikabteilung arbeiten wir ganzheitlich, gesundheitsorientiert und individuell angepasst. In Gruppen von etwa 15 bis 18 Teilnehmenden trainieren Menschen im Alter von 30 bis 90 Jahren gemeinsam – mit Freude an der Bewegung und in angenehmer Gemeinschaft – in der Regel 1x wöchentlich.
Unsere Trainer/Übungsleiter sind qualifiziert, lizenziert und bringen viel Einfühlungsvermögen mit. Mit einer großen Bandbreite an abwechslungsreichen Übungen begleiten sie dich mit Freude kompetent durch jede Trainingseinheit.
Unsere Gymnastikkurse bieten wir aktuell an 4 Tagen die Woche an.
Interesse?
Melde dich sehr gern bei unserer Abteilungsleiterin Heike Keemß.
Wir freuen uns von dir zu hören!
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Gezielte Übungen
und rhythmische Bewegungen
Durch gezielte Übungen und rhythmische Bewegungsabläufe in der Gruppe können unter anderem folgende Effekte erreicht und erlebt werden:
- Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Kräftigung der Muskulatur/Tiefenmuskulatur
- Gelenke geschmeidig und beweglich halten
- Schulung des Körpergefühls
- Ausdauer, Koordination, Kraft und Mobilität verbessern
- Verletzungsprophylaxe
Gymnastik ist in jedem Alter möglich und sinnvoll. Sie hilft dabei, fit und beweglich zu bleiben, stärkt das geistige Wohlbefinden und schenkt neue Energie für den Alltag. Bei uns steht nicht nur das Training im Vordergrund, sondern auch das Miteinander und der Spaß an der Bewegung.
„Lesen ist für den Geist, was Gymnastik für den Körper ist“
J. Addison